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其他資訊
開啟原始「動」力，從頭做到腳，讓氣通、血通和穴道也通
百病之生在於經絡，而百病之癒也在於經絡，只要經絡能夠疏通，自然可以達到治病養生之效。「關節體操」是一套伸展全身關節處經絡的運動，它打通了關節「瓶頸」之處，有效活絡全身經脈，增加關節與韌帶組織密度，解決關節過度使用以及退化的傷害、解緩肌肉疼痛、改善脊椎不正等問題。它也被運用在復健治療上，對不方便動的老人跟身心障礙者來講更是一套絕佳的運動。
隨時補修健康學分，活化運動細胞
簡單、易學，只要有手有腳就會做。一套運動只要十分鐘，上班、下班、通勤中、休息時間、晚餐後、臨睡前，不需要特別的場地，也不需要複雜的機器或運動規則，只要有空，抬起手腳轉一轉、動一動，你的身體就是最好的運動器材。
作者簡介
蔡志一
- 現任：
中華民國健美協會健美教練講師
中華全民運動健康管理協會健康體適能主任委員 - 經歷：
曾任公務人力中心健康管理專任講師
台北市刑大霹靂小組體能戰技醫師 - 現任
中華民國健美協會健美教練講師
中華全民運動健康管理協會健康體適能主任委員目前仍在師大運動與休閒管理研究所、師大衛生教育研究所、台大管理研究所進修，「獨立性關節靈活運動」是多年臨床教學與研究經驗研發出來的一套有系統性、邏輯性及教育性的全民運動。
- 作者： 蔡志一 新功能介紹
- 出版社：晨星 新功能介紹
- 出版日期：2005/04/25
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲門旁邊怎麼有怪怪的視線？（圖／網友Angela Keng提供，下同） 寵物小組／綜合報導 警察先生～這裡有變態！網友Angela Keng日前上廁所時，突然發現愛貓「菈菈」躲在門邊，露出半張臉、睜大眼睛偷窺，模樣有點猙獰，嚇得她大呼「妳這樣誰上的出來啦⋯⋯」 其實，菈菈常常都會跑來偷窺Angela上廁所。不過，這舉動的背後原因，並不像狗狗是為了「保護主人」，Angela苦笑說，「牠純粹每天把我當獵物。」原來，菈菈平常都會在門口等著攻擊她，「像這樣，在門口等攻擊我，會原地往上跳。」 ▲菈菈都會像這樣躲在門口等待時機攻擊。 Angela將菈菈偷窺的照片PO上臉書社團「貓咪也瘋狂俱樂部」，只見菈菈躲在廁所門外，從門框旁悄悄探出一隻耳朵和半張臉，眼睛瞪得大大的，彷彿在演恐怖片一般。 ▲這表情根本恐怖片！ 網友們看了紛紛留言笑說「我看到一隻色瞇瞇的眼睛」、「偷看被抓到的表情」、「看得你心裡發寒」、「壓迫感」、「喵：什麼？你不用貓砂？！（驚）」、「剛剛還找了一下哈哈哈原來他在拍恐怖片」；但也有人歪樓，「那拖鞋……好像很急的樣子」。 ▼更多精彩影音。
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